Choisir sa retraite de méditation, son stage de méditation, ou son stage chamanisme
Deux programmes pour explorer les sagesses du monde en 2026
Programme retraites et stages Méditation et pleine conscience
Programme de méditation laïque basé sur les pratiques et les enseignements traditionnels nés en Inde (Yoga, tantrismes, bouddhismes), et sur leur forme contemporaine (pleine conscience, MBSR, mindfulness...).
Il s'adresse aux personnes qui souhaitent apprendre ou pratiquer la méditation et la pleine conscience, en vue de divers bénéfices tels que la régulation émotionnelle, la réduction du stress et de l'anxiété, un meilleur sommeil, l'envie de se reconnecter à soi, de ralentir, ou de faire une véritable pause pour se recentrer : l'envie de mieux-être.
Les retraites et stages de méditation dédiés aux chakras sont plus symboliques et spirituels - ils puisent leurs sources dans le tantrisme -, axés sur la transformation intérieure. Par souci de simplicité, je les ai classées dans ce programme "méditation".
Programme retraites et stages Sagesses vivantes
Ce programme est davantage axé sur l'aspect spirituel, la quête de sens, et de transformation intérieure. Il se nourrit de traditions européennes, spirituelles et philosophiques, et d'autres cultures du monde, comme les chamanismes.
Les pratiques favorisent la connexion à soi-même et au vivant, les exercices spirituels, et la guérison symbolique.
Mon approche est respectueuse des traditions dont ces pratiques se nourrissent. Elle est à la fois accessible, et ancrée dans un savoir et une pratique vivants.
Chaque programme propose soit des stages de 2 ou 3 jours, soit des retraites de 3 à 8 jours.
Avec Cendrine Escallier
Depuis une dizaine d’années, je crée et j'anime des retraites et des stages. Au fil de ces années, j’ai élaboré des programmes nourris par mon expérience auprès de plusieurs milliers de participants que j’ai accompagnés. J’y propose une manière d’enseigner à la fois structurée, sérieuse, et profondément attentive aux valeurs d’inclusivité, de bienveillance, et de joie partagée.
Mon intention, lors de chaque retraite, est de vous permettre d’avancer vers vous-même avec douceur et clarté. Je vous accompagne avec un esprit d’ouverture et sans jugement, tout en respectant votre rythme et votre liberté d’exploration intérieure.
Je suis certifiée en méditation de pleine conscience, formée en psychologie positive par l’Université de Pennsylvanie, et titulaire de 456 heures de formation en yoga nidra. J'ai une connaissance théorique et pratique de sagesses vivantes, telles que les chamanismes. Diplômée en sciences politiques et en histoire, je m’intéresse depuis longtemps aux traditions contemplatives et philosophiques du monde. Nous les aborderons ici dans une approche laïque, accessible et ouverte à tous.
Découvrir le programme Méditation et pleine conscience (ci-dessous) ou le programme Sagesses vivantes. Vous pouvez aussi accéder directement à l'agenda :
Programme Méditation et pleine conscience
Le stage de méditation
Le stage pour débuter en méditation, ou pour revoir les thématiques essentielles.
Ce stage de 2 ou 3 jours, alterne dans une ambiance studieuse et joyeuse, pratiques, échanges, et cours.
Je propose 4 stages :
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stage de méditation et de pleine conscience classique
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stage de méditation pour hypersensibles
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stage méditation et gestion du stress (pas en 2026)
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stage méditation et chakras.
Lire la présentation détaillée des stages ou consulter l'agenda.
Les retraites de méditation
Des retraites de 5 à 8 jours, avec des matinées de pratique en silence, et des après-midi studieuses et joyeuses.
Les retraites sont ouvertes aux débutants (sauf certaines retraites de yoga nidra), comme aux méditants réguliers. Les pratiques peuvent être personnalisées.
Je propose 3 retraites :
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retraite de méditation et de pleine conscience
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retraite de méditation : voyage au coeur des chakras
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retraite de méditation et d'auto-compassion (pas en 2026).
Lire la présentation détaillée des retraites ou consulter l'agenda.
En quelques mots, dans tous les stages et les retraites de méditation:
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Ralentir, respirer, se recentrer.
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Mieux gérer ses pensées et ses émotions.
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Non-jugement, attention, et joie partagée.
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Des lieux de retraite apaisants en nature.
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Un cadre bienveillant, soutenant, et sécurisant.
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Un enseignement laïque et respectueux de tous.
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Un riche panel de techniques de méditation pour personnaliser votre pratique.
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Des yoga nidra tous les jours pour favoriser la relaxation et les voyages intérieurs.
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Plusieurs stages et retraites pour trouver le format et la thématique qui vous convient.
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Pour débutants et méditants réguliers de tous âges.
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Un accompagnement attentif et expérimenté : depuis 10 ans, j'ai accompagné des milliers de retraitants. Pour avoir un aperçu de l'ambiance et du contenu des retraites, lisez près de 130 avis sur Google.
La retraite de méditation et de pleine conscience
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Le programme classique pour découvrir et/ou pratiquer la pleine conscience (ancrage, respiration, attention, observation des pensées et des émotions, gestion du stress, auto-compassion, présence corporelle).
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Des fondations solides pour toute pratique méditative.
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En silence guidé le matin, en groupe studieux et joyeux l'après-midi.
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Atelier gestion du stress et atelier massage inclus pour l'été 2026.
La retraite de méditation Voyage au cœur des chakras
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Un programme de méditation et de pratiques nourri par les traditions yogiques et tantriques anciennes et contemporaines.
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Une invitation au voyage axée sur la connaissance de soi, l'exploration et la transformation intérieure, au travers des chakras - yoga nidra d'une grande richesse symbolique, rituels, mandalas, journaling etc. -.
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Atelier massage inclus en août 2026.
Pour lire la présentation détaillée des retraites, ou pour choisir sa date dans l'agenda.
Le stage de méditation et de pleine conscience
Le programme classique pour découvrir et/ou pratiquer la pleine conscience en format weekend (ancrage, respiration, attention, observation des pensées et des émotions, gestion du stress, auto-compassion, présence corporelle).
Le stage de méditation et de pleine conscience gestion du stress
Un programme pour découvrir et/ou pratiquer la pleine conscience davantage orienté sur la gestion du stress - apprendre à observer, réguler, et répondre au stress, avec des outils très concrets pour le quotidien -. La gestion du stress est un thème transverse à tous les stages et retraites.
Le stage de méditation pour hypersensibles
Un programme qui s'articule autour de cinq mouvements, spécialement conçus pour les personnes à haute sensibilité : s'ancrer, se protéger, clarifier et accueillir, réguler l'intensité, et être ouvert en restant soi.
Le stage de méditation initiation aux chakras
Un weekend de méditation et de pratiques nourri par les traditions yogiques et tantriques anciennes et contemporaines. Une invitation au voyage axée sur la connaissance de soi, l'exploration et la transformation intérieure, au travers des chakras - yoga nidra d'une grande richesse symbolique, rituels, mandalas, journaling etc. -.
Pour lire la présentation détaillée des stages, ou pour choisir sa date dans l'agenda.
Programme Sagesses vivantes
Le stage débutant en chamanisme
Un weekend pour explorer et s'initier aux pratiques chamaniques : voyages chamaniques, connexion avec la nature, soins chamaniques, travail au tambour, et rituels du cacao sacré, de la rivière, et du sceau.
J'ai nommé ce stage "les racines du chamane" car il pose un ancrage sécurisant, des fondations solides.
Voir l'agenda des stages.
Les retraites chamaniques
Des retraites de 3 à 5 jours destinées aux personnes qui ont déjà suivi le stage débutant.
Ces retraites permettent d'approfondir les pratiques débutants, et d'explorer des thématiques plus avancées.
Je propose 3 retraites :
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Chamanisme et perceptions extra-sensorielles.
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La roue de médecine et les 5 éléments.
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Purification et protection.
Voir l'agenda des retraites.
