FAQ – Stages et retraites de méditation et de chamanisme

 

Qu’est-ce qu’un stage chamanique ?

Un stage chamanique est un week-end d’initiation accessible aux débutants. On y découvre le néo-chamanisme : tambour chamanique, rituels symboliques, pratiques en nature, ancrage corporel, et premiers voyages intérieurs. L’approche est laïque, sécurisée, sans substances, et adaptée à toute personne souhaitant commencer un stage de chamanisme en France dans un cadre structuré et bienveillant : lire la présentation détaillée.

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Qu’est-ce qu’une retraite chamanique ?

Une retraite chamanique dure au moins trois jours : c’est une immersion avancée pour approfondir rituels, voyages chamaniques, soins, connexion avec la nature, et cérémonies liées à la thématique de la retraite. Ce travail prolongé permet une transformation intérieure progressive, ouverte à ceux qui ont déjà suivi le stage pour débutants. 

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Le chamanisme implique-t-il l’usage de plantes comme l’ayahuasca ?

Non. Je n’utilise aucune plante illégale en France, comme l’ayahuasca. Nous travaillons uniquement avec des plantes locales légales, pour renforcer la connexion à la nature, et soutenir l’ancrage, la purification, ou la protection par exemple. Chaque stage ou retraite est centré sur un végétal (sauge, noisetier, saule etc.).
 

Quelles pratiques propose un stage de méditation et quels en sont les bénéfices ?

Un stage de méditation propose des pratiques de pleine conscience, guidées ou en silence, d’attention au souffle, d’ancrage corporel, de yoga nidra, et des temps en nature. L’approche est progressive et accessible aux débutants. Les bénéfices incluent une meilleure régulation du système nerveux, davantage de calme, une présence plus stable et une diminution de la dispersion mentale. Je propose quatre types de stage : pleine conscience, gestion du stress, spirituel sur les chakras, et pour hypersensibles.
 

Faut-il être expérimenté pour participer à un stage ou à une retraite ?

Les stages de méditation et les stages chamaniques débutants ne demandent aucun prérequis : tout est expliqué pas à pas. Les retraites de méditation accueillent débutants et méditants de tous niveaux. Les retraites chamaniques avancées, s’adressent aux pratiquants ayant déjà participé au stage débutant. L’accompagnement est adapté et bienveillant.
 

Les retraites et stages sont-ils laïques et spirituels ?

Oui. Mes retraites sont spirituelles mais non religieuses. Je définis le spirituel comme l'ouverture à ce qui est plus grand que notre individualité quotidienne. Chacun est libre de l'associer à la nature, à ses croyances religieuses, ou à une exploration approfondie de soi, dans le respect et la tolérance. J’intègre aussi bien dans mes retraites des références à la pleine conscience, qu'au yoga, au bouddhisme, aux chamanismes, ou à la philosophie antique, en fonction des thématiques de chaque retraite, et dans un esprit de connaissance de soi et du monde. C'est une spiritualité laïque, inclusive, et accessible.
 

Que pratique-t-on dans une retraite de méditation ?

Une retraite de méditation comprend des méditations guidées et en silence, basées sur des visualisations, le souffle, l'attention au corps et à l'environnement, des pratiques de pleine conscience, des marches en nature, ou du yoga nidra. Les bienfaits sont de réduire stress, d'apaiser le mental, développer l'attention et le non-jugement, se reconnecter à soi et à la nature, et intégrer des outils concret. Je propose deux types : la retraite en pleine conscience, et la retraite spirituelle sur les chakras. 

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Comment méditer quand on débute en méditation ?

On peut commencer en s’asseyant confortablement, en relâchant les épaules et en observant le souffle ou les sensations. L’enjeu n’est pas de « vider l’esprit », mais de revenir au moment présent. Une introduction complète est disponible ici :
https://www.academiedemeditation.com/mediter-chez-soi-apprendre-a-mediter-seul