COVID-19 : respect des précautions sanitaires.

Les deux lieux où sont organisés les stages cet été s'engagent à respecter les précautions sanitaires formulées par le gouvernement.

Une attention particulière sera portée à l'espace entre chaque stagiaire pendant les cours, et les horaires de restauration. Les lieux disposent également de grands espaces extérieurs pour les cours, et la restauration.

L’accent sera mis sur la désinfection des espaces, du matériel, et la mise à disposition de gel hydro-alcoolique. Les groupes seront de taille réduite, de manière à faciliter ces mesures. 

Les lieux de stage sont spacieux, et seront aménagés. Ce sont des structures pérennes et professionnelles, avec un grand souci de bien accueillir leurs hôtes.

Les prochains stages

Si vous avez des questions, ou si vous rencontrez un souci pour vous inscrire, téléphonez-moi : 06 62 71 86 25

Ce que je vous propose :

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Yoga qui rit

Méditer, lâcher-prise, savourer le moment présent 

- le cours hebdomadaire.

A partir du 8 septembre, le cours en ligne, ou à Montpellier

Méditation + relaxation + psychologie positive 

Gérer le stress et l'anxiété, apprendre à profiter du moment présent, prendre du temps pour soi... 

A Montpellier : les jeudis (17h30-19h). En ligne : les mardis (19h30-21h). Replays pour les abonnés.

RELAXEZ-VOUS : écouter un yoga nidra.

Si vous avez l'habitude d'écouter des méditations guidées, des yoga nidra, des visualisations en sophrologie... Vous avez  remarqué que la voix est un élément essentiel.

Ecoutez un yoga nidra de 35 minutes que j'ai écrit et enregistré sur Youtube.

Après avoir appuyé sur "lecture", allongez-vous, et laissez-vous guider par ma voix.

Vous débutez en méditation ?

Il n'est pas toujours facile de méditer seul chez soi.

Que vous reveniez d'un premier stage, ou que vous débutiez, cet article vous aidera à mettre en place votre pratique de façon autonome (sans application).

Faites le test pour connaître vos forces

 

Nos forces sont nos traits de personnalité positifs, comme la créativité, le courage, la sincérité, la maîtrise de soi, ou la prudence.

De nombreuses études ont montré que prendre conscience de ses forces, et les utiliser dans la vie quotidienne, accroît le bien-être, réduit le stress et l'anxiété.

(test : 10 minutes)

Blog méditation, psychologie positive

Avis et recommandations

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Cendrine Escallier

06 62 71 86 25

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