"ON PEUT  TOUJOURS ATTENDRE QUE L'ORAGE PASSE... MAIS LE MIEUX, C'EST D'APPRENDRE A DANSER SOUS LA PLUIE !"

(Sénèque)

QUE VA M'APPORTER CE PROGRAMME?

(Apprendre à) méditer

Me relaxer

Mieux gérer mes émotions

et mes pensées

Développer ma confiance

Réduire le stress

Etre autonome en méditation

Développer ma concentration

Mieux me connaître

Lire la présentation.

PROCHAINS STAGES:

le calendrier 2020 est partiellement en ligne.

Des stages et ateliers sont prévus à Montpellier, Paris, en région lyonnaise, et en Ardèche.

Pour être tenu au courant, merci de vous inscrire à la newsletter en bas de page.

MEDITONS A LA PLAGE!

 

C'est le dimanche à 10h30

l'été

(Montpellier-Palavas)

Infos.

THERAPIE POSITIVE & DE PLEINE CONSCIENCE

Des séances individuelles par Skype, ou en présence, pour une thérapie positive, active, bien ancrée dans le présent.

Découvrez, et apprenez à utiliser vos forces, vos traits de caractère personnels positifs, pour développer votre confiance, et réduire le stress. Apprenez à mieux vous connaître. Changez de regard sur vous-même, et votre environnement.

Méditation guidée en début et fin de séance.

Lire la présentation.

MEDITATION & EDUCATION POSITIVE

 

Programme mixte de méditation & psychologie positive pour lycéens et étudiants.

Ce programme n'existe pas dans votre établissement ? Demandez-le !

Disponible par mail. Bientôt en ligne.
Me contacter pour des renseignements.

Méditer pour améliorer son bien-être

"Mon approche de la méditation, c'est le bonheur!

 A quoi sert de méditer, si c'est pour vous enfermer dans votre intériorité, et ressasser vos malheurs passés et à venir? L'idée c'est d'être ici et maintenant, bien ancré dans le présent, attentif à vos sensations, conscient des émotions et des pensées qui vous traversent... Sans vous laisser emporter.

La liberté passe par la maîtrise de notre esprit, et pour cela il faut lâcher ses résistances psychologiques... Certains l'enseignent avec un bâton, d'autres en vous plantant sur votre coussin, en silence pendant des heures etc.

Moi, je crois à la joie de vivre, et à la bonne humeur, qui sont communicatives, et ouvrent nos horizons ».

Cendrine Escallier (lire la bio).

Académie de méditation n'est pas une multinationale, ce n'est qu'une personne, et quelques intervenants avec qui je collabore parfois (psychologue, écrivain, professeur d'art...).

Avis et recommandations

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Cendrine Escallier

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