Weekend1er avril 2024, Stage méditation et relaxation profonde, Ardèche.
Sonothérapie, bain de forêt, méditation.
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Du samedi 30 mars 14h30 au lundi 1er avril (férié) 16h30.
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En Ardèche, au domaine du Taillé, un lieu de charme en pleine nature, piscine naturelle, piscine au sel, rivière...
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Tarif 260€/ 220€ pour une réservation avant le 30 décembre. Pension complète bio et hébergement non inclus, au domaine du Taillé. Large choix d'hébergements + cuisine savoureuse : 65 à 200€/jour.
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Accessible en transports en commun, ou en co-voiturage à partir de Lyon ou Valence TGV.
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Public : le stage est ouvert à tous.
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Ambiance : immersive, relaxante et joyeuse.
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Avec Cendrine Escallier, une intervenante expérimentée et diplômée (100 avis sur Google et Facebook), et Lydia Timbert, sonothérapeute, pour de merveilleux bains sonores.
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Objectifs principaux : réduire le stress et l'agitation mentale, lâcher-prise, s'offrir du temps à soi en pleine conscience, ralentir.
Contenu du stage
Méditation, pleine conscience : oooo
Sonothérapie, bains sonores : oooo
Yoga nidra : oooo
Psychologie positive : oooo
NB : le yoga nidra est un yoga sans posture, qui se pratique allongé. C'est une technique de relaxation profonde, et un outil de connaissance de soi.
Que va m'apporter ce stage?
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Un weekend pour ralentir, faire une pause, me reconnecter à moi, et à la nature.
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Réduire le stress et l'agitation mentale par la méditation, les bains sonores (bols tibétains, gongs, carillons etc.), un bain de forêt.
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Apprendre à prendre du temps pour moi, et à apprécier le moment présent.
Horaires
Jour 1 : 14h30-18h30.
Jour 2 : 9h-12h et 15h30-18h30.
Jour 3 : 9h-12h et 14h-16h.
Programme
Jour 1 : pleine conscience et sonothérapie.
Jour 2 : bain de forêt/voyages intérieurs (méditations guidées, bains sonores, yoga nidra), soins sonores, et danse intuitive.
Jour 3 : voyages intérieurs (méditations guidées, bains sonores, yoga nidra), soins sonores, et chant intuitif.