Bain de forêt (sylvothérapie).

Qu'est-ce qu'un bain de forêt?

 

Le bain de forêt, ou shirin-yoku en Japonais, consiste à s'imprégner de l'atmosphère de la forêt, à l'aide de ses cinq sens. En marchant lentement, en respirant profondément, en observant attentivement, on s'ouvre aux sons, aux odeurs, aux textures, ou à la beauté de la forêt, générant ainsi une connexion profonde avec la nature.

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La sylvothérapie (thérapie par la forêt) est fondée sur l'idée que l'interaction directe avec la forêt peut régénérer l'énergie, renforcer la vitalité, et induire une détente profonde. Les bienfaits d'un bain de forêt sont nombreux : réduction du stress, amélioration de l'humeur, augmentation de l'énergie et renforcement du système immunitaire. Cette pratique encourage à ralentir, à se recentrer et à renouveler son énergie en s'immergeant pleinement dans l'environnement forestier.

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Un bain de forêt est une expérience de reconnexion à la nature, favorisant une détente profonde et un ressourcement physique et mental. C'est une invitation à se laisser envelopper par la sérénité et la beauté de la forêt, en éveillant et en nourrissant tous les sens pour un bien-être global.