Retraite de méditation et de pleine conscience du 21 au 26 juillet 2024 en Ardèche.
En résumé...
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Du dimanche 21 juillet 17h au vendredi 26 juillet 16h.
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En Ardèche, au domaine du Taillé, un lieu de charme en pleine nature, piscine naturelle, piscine au sel, rivière...
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Tarif 540€/460€ avant le 21 mars. Pension complète bio et hébergement non inclus, au domaine du Taillé. Large choix d'hébergements + cuisine savoureuse : 75 à 200€/jour.
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Accessible en transports en commun, ou en co-voiturage à partir de Lyon ou Valence TGV.
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1h de suivi individuel est inclus après le stage.
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Public : la retraite est ouverte à tous, débutants comme méditants réguliers (pratiques différenciées possibles).
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Ambiance : joyeuse et studieuse l'après-midi, en silence le matin. Deux demi-journées libres.
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Avec Cendrine Escallier, une intervenante expérimentée et diplômée (100 avis sur Google et Facebook)
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Objectifs principaux : réduire le stress et l'agitation mentale, lâcher-prise, s'offrir du temps à soi en pleine conscience, (apprendre à) méditer.
Que va m'apporter cette retraite de méditation?
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Ralentir, prendre du temps pour moi, me recentrer
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apprendre à gérer mes émotions et mes pensées
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nourrir calme intérieur et stabilité mentale
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apprendre ou pratiquer la méditation.
Contenu de la retraite
Méditation, pleine conscience : oooo
Yoga nidra : oooo
Psychologie positive : oooo
NB : le yoga nidra est un yoga sans posture, qui se pratique allongé. C'est une technique de relaxation profonde, et un outil de connaissance de soi.
Horaires
Dimanche : 17h-19h.
Lundi : 9h-12h et 16h-19h.
Mardi : 9h-12h et 16h-19h.
Mercredi : matinée libre/15h-19h.
Jeudi : 9h-12h/après-midi libre.
Vendredi : 9h-12h et 14h-16h30 (départ possible à 14h).
Profitez du temps libre pour randonner, vous baigner, lire...
Petit-déjeuner en libre service de 8h à 9h. Déjeuner à 12h30. Diner à 19h30... Sur la magnifique terrasse, ou à l'intérieur.
Programme
Thème 1 : découvrir et pratiquer la pleine conscience.
Thème 2 : l'art de savourer nos émotions positives.
Thème 3 : pratiquer l'auto-compassion, l'acceptation de soi.
Thème 4 : gérer le stress et l'anxiété. Lâcher-prise.
C'est la retraite qui vous convient si :
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vous souhaitez (re)-découvrir les thématiques "classiques" de la méditation et de la pleine conscience.
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vous recherchez une retraite immersive pour faire une vraie pause.
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vous souhaitez découvrir ou pratiquer le yoga nidra (relaxation profonde).
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vous recherchez une retraite à l'ambiance équilibrée (calme le matin, joyeuse et studieuse l'après-midi).
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vous êtes débutant ou méditant régulier (pratiques différenciées en fonction de votre pratique).
L'intervenante
Mon objectif lors des stages est de vous mener en douceur vers vous-même, de vous aider à ouvrir les portes vers vous-même. Je vous guiderai et vous accompagnerai dans la bonne humeur, la bienveillance, et le non-jugement, en vous laissant la liberté de choisir où vous mèneront vos pas.
Je suis certifiée en méditation de pleine conscience, en psychologie positive (université de Pennsylvanie), et formée en yoga nidra (456 heures). Je suis diplômée en sciences politiques et en histoire. « Les sagesses du monde » ont toujours été un de mes centres d’intérêt, nous les aborderons dans une perspective laïque, accessible, et ouverte.
Hébergement et pension
Le Domaine du Taillé (lien vers le site web) est un magnifique éco-village situé en pleine nature, en Ardèche. Ancien temple zen, le lieu inspire la détente et la paix. C'est un domaine très spacieux, et aménagé avec soin. Plusieurs départs de randonnées sont accessibles sur place, ainsi qu'une piscine naturelle, une piscine au sel...
Le Domaine propose toute une gamme d'hébergement, allant du tipi, à la suite de prestige (tipi à partir de 75 € à 200€/nuit en pension complète). La cuisine est savoureuse, préparée à partir de produits locaux, issus de l'agriculture bio ou raisonnée.
Infos pratiques
Le prix de la retraite est de 540€/460€ avant le 21 mars, hors hébergement et pension complète, à réserver au domaine du Taillé.
Pensez à réserver votre hébergement au domaine du Taillé juste après vous être inscrit au stage (à partir du 15 décembre 2023).
La réservation est de 240€. Elle est remboursable jusqu'au 21 avril (60€ frais dossier).
Après le 21 avril, elle est uniquement transférable sur un autre stage, retraite, ou séances individuelles, pendant 12 mois, sous condition qu'une autre personne s'inscrive à la retraite après votre désistement (prévenez-moi au plus tôt par mail, il y a souvent une liste d'attente l'été).
Pour les anciens stagiaires, il suffit de m'envoyer un mail pour vous inscrire, en précisant vos noms et prénoms, le ou les stages auxquels vous avez déjà participé, et celui auquel vous souhaitez participer. Vous n'avez pas de réservation à payer.
Pour discuter de la retraite ou réserver,
n'hésitez pas à me téléphoner :
Cendrine Escallier
