Je rencontre souvent des gens qui me disent qu'ils sont incapables de méditer, qu'ils ne sont pas assez patients, trop agités, qu'ils ont des dizaines d'idées qui fusent dans leur tête à chaque instant... C'est naturel, notre esprit est fait pour penser, pour ressentir. La méditation ne vise pas à supprimer ces pensées (ce n'est pas faire le vide, devenir une sorte de zombie zen), mais à leur donner moins de prise. Ce qu'on appelle le "calme mental" n'est pas un état de néant, mais c'est apprendre à se connaître, comprendre quand nos pensées et nos émotions surviennent, et pourquoi. Et peu à peu, on apprend ainsi à les maîtriser, et à ne plus en être l'esclave. Le but de la méditation c'est de se connaître soi-même de mieux en mieux, pour être davantage maître de soi.
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