Stage de méditation du 6 au 8 mai 2022 en Ardèche. 

Week-end méditation : Méditer, lâcher-prise, savourer le moment présent.

Lieu exceptionnel.

 

En résumé...

  • Du vendredi 6 mai 14h30 au dimanche 8 mai 16h30.

  • En Ardèche, au domaine du Taillé, dans la villa Alto, une magnifique villa d'architecte privatisée, avec 1ha de terrain privatisé, jardin zen, piscine au sel. 

  • Tarif 295€. 245€ pour une réservation avant le 6 mars 2022. Pension complète bio et hébergement non inclus, dans la villa, ou au domaine du Taillé. Large choix d'hébergements + cuisine savoureuse : 65 à 180€/jour.

  • Accessible en transports en commun, ou en co-voiturage à partir de Lyon ou Valence TGV.

  • 1h de suivi individuel est inclus après le stage. 

  • Public : débutant, ou méditant qui veut revoir les thématiques "classiques". 

  • Ambiance : joyeuse et studieuse.

  • Avec Cendrine Escallier, une intervenante expérimentée et diplômée

  • Objectifs principaux : réduire le stress et l'agitation mentale, lâcher-prise, s'offrir du temps à soi en pleine conscience, (apprendre à) méditer.

    > Il reste 2 places pour ce stage.

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​Que va m'apporter ce stage?

  • Apprendre ou pratiquer la méditation (avec tous les bénéfices associés sur la santé, une meilleure connaissance de soi-même, et une meilleure gestion des émotions et pensées)

  • Comprendre ce qu'est le lâcher-prise, et l'appliquer dans son quotidien.

  • Réduire le stress et l'agitation mentale, se recentrer

  • Apprendre à prendre du temps pour soi, et à apprécier le moment présent.

Contenu du stage

Méditation, pleine conscience : oooo

Yoga nidra : oooo

Psychologie positive : oooo

NB : le yoga nidra est un yoga sans posture, qui se pratique allongé. C'est une technique de relaxation profonde, et un outil de connaissance de soi.

Horaires

Jour 1 : 14h30-18h. 

Jour 2 : 9h15-12h15 et 15h30-19h.

Jour 3 : 9h15-12h15 et 14h-16h30.

Le jour 2, profitez du temps libre pour randonner ou vous baigner!

Petit-déjeuner en libre service de 8h à 9h. Déjeuner à 12h30. Diner à 19h30... Sur la magnifique terrasse, ou à l'intérieur.

Programme

Jour 1 : découvrir et pratiquer la pleine conscience.

Jour 2 : développer et nourrir ses émotions positives/Auto-compassion et acceptation de soi.

Jour 3 : lâcher-prise, gestion du stress/ Revue de toutes les pratiques.

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C'est le stage qui vous convient si :

  • Vous souhaitez (re)-découvrir les thématiques "classiques" de la méditation et de la pleine conscience.

  • Vous êtes débutant, ou vous voulez revoir ces thématiques "classiques"(pratiques différentiables).

  • Vous recherchez un stage court type "week-end", avec une ambiance joyeuse et studieuse. 

  • Vous souhaitez découvrir ou pratiquer le yoga nidra (relaxation profonde).  

L'intervenante

Mon objectif lors des stages est de vous mener en douceur vers vous-même, de vous aider à ouvrir les portes vers vous-même. Je vous guiderai et vous accompagnerai dans la bonne humeur, la bienveillance, et le non-jugement, en vous laissant la liberté de choisir où vous mèneront vos pas.

J'ai 46 ans, je suis certifiée en méditation de pleine conscience, en psychologie positive (université de Pennsylvanie), et formée en yoga nidra (456 heures). Je suis diplômée en sciences politiques et en histoire. « Les sagesses du monde » ont toujours été un de mes centres d’intérêt, nous les aborderons dans une perspective laïque, accessible, et ouverte.

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Hébergement et pension 

Le Domaine du Taillé (lien vers le site web) est un magnifique éco-village situé en pleine nature, en Ardèche. Ancien temple zen, le lieu inspire la détente et la paix. C'est un domaine très spacieux, et aménagé avec soin. Plusieurs départs de randonnées sont accessibles sur place, ainsi qu'une piscine naturelle, une piscine au sel...

Le Domaine propose toute une gamme d'hébergement, allant du tipi, à la suite de prestige (tipi à partir de 63 € à 200€/nuit en pension complète). La cuisine est savoureuse, préparée à partir de produits locaux, issus de l'agriculture bio ou raisonnée.

Infos pratiques

Le prix du stage est de 295€/245€ avant le 6 mars, hors hébergement et pension complète, à réserver au domaine du Taillé. 

Pensez à réserver votre hébergement au domaine du Taillé juste après vous être inscrit au stage.

​La réservation est de 90€. Elle n'est pas remboursable. Elle est transférable sur un autre stage, retraite, cours, ou séances individuelles, pendant 12 mois, si le stage est annulé par décision gouvernementale.

Pour une présentation plus détaillée : 

Pour discuter de la retraite ou réserver,

n'hésitez pas à me téléphoner :

Cendrine Escallier

06 62 71 86 25

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