Stage de méditation et de pleine conscience du 21 au 23 septembre 2024 en Ardèche. Lieu exceptionnel.
Week-end méditation : Méditer, lâcher-prise, savourer le moment présent.
En résumé...
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Du samedi 21 septembre 14h30 au lundi 23 septembre 16h.
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En Ardèche, au domaine du Taillé, dans la villa Alto, une magnifique villa d'architecte privatisée, avec 1ha de terrain privatisé, jardin zen, piscine au sel.
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Tarif 295€. 245€ pour une réservation avant le 21 juillet. Pension complète bio et hébergement non inclus, dans la villa, ou au domaine du Taillé. Large choix d'hébergements + cuisine savoureuse : 65 à 200€/jour.
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Accessible en transports en commun, ou en co-voiturage à partir de Lyon ou Valence TGV.
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Public : débutant, ou méditant qui veut revoir les thématiques "classiques".
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Ambiance : joyeuse et studieuse.
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Avec Cendrine Escallier, une intervenante expérimentée et diplômée
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Objectifs principaux : réduire le stress et l'agitation mentale, lâcher-prise, s'offrir du temps à soi en pleine conscience, (apprendre à) méditer.
Que va m'apporter ce stage?
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Apprendre ou pratiquer la méditation (avec tous les bénéfices associés sur la santé, une meilleure connaissance de soi-même, et une meilleure gestion des émotions et pensées)
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Comprendre ce qu'est le lâcher-prise, et commencer à l'appliquer dans son quotidien.
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Réduire le stress et l'agitation mentale, se recentrer
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Apprendre à prendre du temps pour soi, et à apprécier le moment présent.
Contenu du stage
Méditation, pleine conscience : oooo
Yoga nidra : oooo
Psychologie positive : oooo
NB : le yoga nidra est un yoga sans posture, qui se pratique allongé. C'est une technique de relaxation profonde, et un outil de connaissance de soi.
Horaires
Jour 1 : 14h30-18h.
Jour 2 : 9h15-12h et 16h-19h.
Jour 3 : 9h15-12h et 14h-16h (il est possible de partir après le déjeuner).
Le jour 2, profitez du temps libre pour randonner ou vous baigner!
Petit-déjeuner en libre service de 8h à 9h. Déjeuner à 12h30. Diner à 19h30... Sur la magnifique terrasse, ou à l'intérieur.
Programme
Jour 1 : découvrir et pratiquer la pleine conscience.
Jour 2 : développer et nourrir ses émotions positives/Auto-compassion et acceptation de soi.
Jour 3 : lâcher-prise, gestion du stress/ Revue de toutes les pratiques.
C'est le stage qui vous convient si :
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Vous souhaitez (re)-découvrir les thématiques "classiques" de la méditation et de la pleine conscience.
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Vous êtes débutant, ou vous voulez revoir ces thématiques "classiques"(pratiques différentiables).
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Vous recherchez un stage court type "week-end", avec une ambiance joyeuse et studieuse.
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Vous souhaitez découvrir et/ou pratiquer le yoga nidra (relaxation profonde).
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Vous recherchez un lieu exceptionnel.
L'intervenante
Mon objectif lors des stages est de vous mener en douceur vers vous-même, de vous aider à ouvrir les portes vers vous-même. Je vous guiderai et vous accompagnerai dans la bonne humeur, la bienveillance, et le non-jugement, en vous laissant la liberté de choisir où vous mèneront vos pas.
Je suis certifiée en méditation de pleine conscience, en psychologie positive (université de Pennsylvanie), et formée en yoga nidra (456 heures). Je suis diplômée en sciences politiques et en histoire. « Les sagesses du monde » ont toujours été un de mes centres d’intérêt, nous les aborderons dans une perspective laïque, accessible, et ouverte.
Hébergement et pension
Le Domaine du Taillé (lien vers le site web) est un magnifique éco-village situé en pleine nature, en Ardèche. Ancien temple zen, le lieu inspire la détente et la paix. C'est un domaine très spacieux, et aménagé avec soin. Plusieurs départs de randonnées sont accessibles sur place, ainsi qu'une piscine naturelle, une piscine au sel...
Le Domaine propose toute une gamme d'hébergement, allant du tipi, à la suite de prestige (tipi à partir de 65 € à 200€/nuit en pension complète). La cuisine est savoureuse, préparée à partir de produits locaux, issus de l'agriculture bio ou raisonnée.
Infos pratiques
Le prix du stage est de 295€/245€ avant le 21 juillet, hors hébergement et pension complète, à réserver au domaine du Taillé.
Pensez à réserver votre hébergement au domaine du Taillé (à partir du 15 décembre 2023).
La réservation est de 140€. Elle est remboursable jusqu'au 21 juillet (60€ frais dossier).
Après le 21 juillet, elle est uniquement transférable sur un autre stage, retraite, ou séances individuelles, pendant 12 mois, à condition que vous me préveniez avant le début du stage par mail (le plus tôt possible).
Pour les anciens stagiaires, il suffit de m'envoyer un mail pour vous inscrire, en précisant vos noms et prénoms, le ou les stages auxquels vous avez déjà participé, et celui auquel vous souhaitez participer. Vous n'avez pas de réservation à payer.
Merci de lire les conditions d'inscription.
Pour discuter du stage ou réserver,
n'hésitez pas à me téléphoner :
Cendrine Escallier
