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vous allez participer à ce cours gratuit pour apprendre à méditer !

Apprendre à méditer

 

Ce cours est destiné aux personnes qui n'ont jamais médité, et qui vont participer à un de mes stages.

J'ai décidé de l'offrir à toute personne qui veut s'initier à la méditation.

 

- Découvrir les bases de la méditation et de la pleine conscience.

- Apprendre à mieux gérer ses émotions et ses pensées.

- Pratiquer la pleine conscience dans sa vie quotidienne.

- Apprendre à se focaliser sur ses émotions positives.

- Une séance de relaxation guidée.

- Un programme pour bien continuer, après cette séance.

Avis et recommandations

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Cendrine Escallier

06 62 71 86 25

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